Lunchboxy dla Zabieganych – 60 przepisów

Lunchboxy dla Zabieganych – Twój Przewodnik po Szybkich i Zdrowych Posiłkach na Wynos!
Żyjesz w biegu, ale nie chcesz rezygnować ze smacznych i zdrowych posiłków?
 
Mój e-book „Lunchboxy dla Zabieganych” to zbiór sprawdzonych przepisów, które pomogą Ci przygotować szybkie, pełnowartościowe dania na wynos – zarówno na słodko, jak i na słono!
Co znajdziesz w środku?
✅ Ekspresowe przepisy – idealne dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na długie gotowanie.
✅ Fit lunchboxy – idealne na redukcję i utrzymanie zdrowej sylwetki.
✅ Energetyczne śniadania i przekąski – owsianki, desery i sałatki, które nasycą i dodadzą Ci sił.
✅ Smaczne i zbilansowane posiłki – bez monotonii i nudnych kanapek.
✅ Pomysły na dania w słoiku – praktyczne i wygodne do zabrania do pracy, szkoły czy na uczelnię.
Zadbaj o swoje zdrowie, oszczędzaj czas i ciesz się pysznymi lunchboxami każdego dnia!
 
W E-booku znajdziesz przepisy na:
Pistacjowy serniczek baskijski
Cytrynowe tiramisu z mango
Serniczek orzechowy na ciepło
Budyniowa owsianka pistacjowa
Serniczek z prażonym jabłkiem
Ciasto kokosowe na zimno a’la Raffaello
Owsianka cynamonowa a’la churros
Deser jogurtowo-owocowy z ciasteczkami Lotus
Pieczona owsianka czeko-malina
Jednoporcjowy sernik banoffee
Owsianka czekoladowo-bananowa
Ciasto jednoporcjowe z galaretką cytrynową
Pieczona owsianka kokosowa
Jednoporcjowy deser a’la Kinder Bueno®
Budyniowy deser z masą krówkowo-orzechową
Nocna owsianka kinderkowa
Orzechowo-miodowy serniczek na zimno
Sałatka z ryżem, kurczakiem i sosem orzechowym
Sałatka makaronowa pesto z halloumi
Sałatka z rukolą, mozzarellą i pomidorami
Sałatka makaronowa z nuggetsami
Szybka sałatka gyros
Sałatka makaronowa z nuggetsami z tofu
Sałatka z tortelloni, kurczakiem, ogórkiem i papryką
Sałatka kebab po grecku
Sałatka z kurczakiem, fetą i warzywami
Sałatka z tortelloni, kurczakiem, brokułem i kukurydzą
Sałatka z orzo, szynką, serem i warzywami
Czekoladowe pancakes z puddingu
Rolada orzechowa a’la Kinder Bueno®
Szybki deser a’la Monte®
Waniliowy deser Oreo®
Nocna owsianka kawowa
Jogurtowy deser z galaretką i Oreo®
Deserek winogronowy
Deser a’la tiramisu mandarynkowe
Deser chia z kremem pistacjowym
Tiramisu karmelowe z malinami
Borówkowa pianka
Nocna owsianka czekoladowo-waniliowa
Owsianka a’la torcik szwarcwaldzki
Nocna owsianka truskawkowa z czekoladą
Aksamitna owsianka śmietankowo-waniliowa
Deser mandarynkowy
Belriso z musem malinowym
Pudding chia z prażonym jabłkiem i orzechami
Deser a’la tiramisu borówkowe
Deser chia orzechowy z domową granolą
Zapiekanka makaronowa bolognese z tofu
Wrap ze skyra gyros
Makaron ze szpinakiem, pomidorkami i kurczakiem w panko
Ryż z tofu w sosie curry
Chiński makaron mie z kurczakiem i warzywami
Kopytka z mięsem w sosie pomidorowo-śmietankowym
Szybki makaron z kurczakiem i serem halloumi
Kurczak w aksamitnym sosie z ricotty
Makaron w sosie porowo-brokułowym
Udon w sosie curry z tofu w panierce
Gnocchi z mięsem mielonym, pieczarkami i kukurydzą
Makaron w sosie serowym z tofu w panierce