Soczysty kurczak w aromatycznym sosie sojowo-miodowo-pikantnym

Składniki :

Pierś z kurczaka 100g

Skrobia ziemniaczana 2 łyżki

Sos sojowy 2 łyżki (20ml)

Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5g)

Sos słodko-pikantny ( ja użyłam z marki Tao Tao) 1 łyżka (10g)

Miód 1 łyżeczka (12g)

Szczypiorek 1 łyżeczka

Sezam 0,5 łyżeczki

Przyprawy : pieprz, papryka ostra, papryka słodka

Wykonanie:

1. Pierś z kurczaka pokrój na mniejsze kawałeczki, obtocz dokładnie w skrobi ziemniaczanej a następnie przypraw.

2. Na rozgrzaną patelnie z dodatkiem oliwy z oliwek dodaj kurczaka.

3. Gdy kurczak się usmaży dodaj sos sojowy, miód, sos słodko-pikantny i dokładnie wymieszaj.

4. Do ozdoby opcjonalnie dodaj sezam oraz szczypiorek. Podawaj kurczaka z ryżem i brokułami uprzednio ugotowanymi.

Wartości odżywcze na jedną porcje: 269 kcal B 23,6g W 28,7g T 7g