top of page
  • Zdjęcie autoraAndżelika Mokrzycka

Sałatka z chrupiącym camembert

Składniki:

✅Mix sałat 2-3 garście

✅Ogórek 0,25 sztuki (45g)

✅Ser camembert 80g

✅Płatki kukurydziane 15-20g

✅Płatki migdałowe 0,25 łyżki (4g)

✅Olej rzepakowy 1 łyżka (10g)

✅Miód 1 łyżeczka (8g)

✅Musztarda 1 łyżeczka (10g)

✅Sok z cytryny 1 łyżeczka



Wykonanie:


1. Ser camembert pokrój na mniejsze kawałki.

2. W jednej misce rozbij jajko, w drugiej wsyp płatki kukurydziane rozdrobnione za pomocą blendera lub ręcznie.

3. Obtocz kawałki sera w jajku a następnie w płatkach kukurydzianych. Smaż je na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju (w razie konieczności dodaj go więcej).

4. Podawaj panierowany ser z sałatą, ogórkiem oraz płatkami migdałowymi. *

5. Całość polej sosem: wymieszaj musztardę, miód i sok z cytryny.



490 kcal 🔥

B 21g

W 25g

T 35g



*Świetnie komponuje się również z dodatkiem suszonej żurawiny



❗️ Diety indywidualne oraz współpraca dietetyczna online ➡️jeśli jesteś zainteresowany/a zapraszam Cię do współpracy i napisania w wiadomości prywatnej 😊




393 wyświetlenia

Comments


bottom of page